每次復原都會讓自己更有信心
不管是訓練中肌肉的破壞過程
又或是面對失敗時心碎的當...

每次復原都會讓自己更有信心
不管是訓練中肌肉的破壞過程
又或是面對失敗時心碎的當下
都是訓練自己的身心回彈能力
如何看待壓力增強自己的能力

又是一週新的一天，一起面對週一到來吧🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️

#自我勝任能力 #自我效能 #恢復力 #回彈力 #健身日記 #健心 #self-efficacy

最近都放背
看什麼時候要轉到正面照

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